El yoga es una disciplina que presenta una gran cantidad de beneficios para la salud física y mental de las mujeres embarazas. En las clases diseñadas como gimnasia para embarazas en Capital Federal les brindo a todas las mamás la posibilidad de conectarse con su cuerpo, con todos los cambios que están experimentando, y poder así sentirse más seguras antes las dudas e incertidumbres que aparecen en el momento que viven.
Las clases están pensadas especialmente para que las mamás disfruten de los beneficios que ofrecen las diferentes posturas y el control de la respiración para obtener el equilibrio que necesitan. De esta manera, disfrutan de cuidados especiales y se conectan profundamente con la experiencia de gestar. Además de todos las ventajas que las mujeres embarazadas disfrutan a través de las clases de una hora y media que diseño especialmente para ellas, también el yoga para embarazas les ofrece apoyo emocional para vivir de forma relajada el periodo gestacional y el momento del parto. Por otro lado, las clases de gimnasia para embarazadas en Capital Federal están pensadas para darles a las mamás un espacio para sus consultas y para resolver sus dudas.
La práctica de yoga durante y después del embarazo les permite a las mujeres mantener su cuerpo tonificado y flexible, lo que representa una ventaja en el momento del parto y luego cuando aparecen otros cambios corporales. Asimismo, esta disciplina colabora con el proceso que se realiza para encontrar un equilibro entre cuerpo y mente, y así bajar el nivel de de estrés y ansiedad que provoca la espera.
Mis clases de gimnasia para embarazadas en Capital Federal se dictan por la tarde, duran una hora y media y permiten crear el ámbito adecuado para la práctica de yoga especialmente creado para mujeres embarazas. Las clases post embarazo son dictadas a domicilio para que las nuevas mamás puedan tener su espacio para la práctica del yoga post parto sin tener que moverse de sus casas. La aplicación del yoga como disciplina que se puede practicar durante el embarazo y le periodo post nacimiento es una opción muy interesante y efectiva para un manejo integral de esta periodo de la vida en todas las mujeres que lo transitan. Pienso y diseño cada una de las clases de gimnasia para embarazadas de una manera personalizada y dedicada a cada una de mis alumnas.
