Soy Alejandra Estevez que a lo largo de 20 años de trabajo puedo ofrecer 1 estilo propio a las mamas embarazadas con la practica de Yoga y combinando Gimnasia logran HACER LUGAR físicamente y emocionalmente para lo nuevo.
Estas clases son dinámicas y tienen la particularidad de lograr movimientos nuevos de elongación y estiramiento muscular para HACER LUGAR y gestar con conciencia física .
Hay una entrada en calor , fortalecemos la musculatura pèlvica y el resto del cuerpo(columna ,piernas brazos).
Las clases duran 1 hora y las rutinas se van adaptando al trimestre que van transitando.
Al final del embarazo trabajamos la preparación para 1 parto espontaneo donde incorporamos la Respiración y la Relajación para cuando atravieses el trabajo de parto y aprender la practica del pujo .
