La gimnasia pre parto es el complemento perfecto para la vida que una mujer embarazada realiza en la actualidad. Para que disfruten de este momento de la vida con plenitud es importante estar saludables y prepararse para el momento del nacimiento. Por eso, mis clases de yoga pensadas especialmente para mujeres embarazas son la herramienta ideal para lograr un equilibrio entre cuerpo y mente.
El fortalecimiento de los músculos y el trabajo personalizado durante las clases de gimnasia pre parto logran la armonización del cuerpo y el estado de ánimo a través de ejercicios de elongación de todos los músculos y fortalecimiento del suelo pélvico. Trabajo con cada una de las mamás que participan en las clases grupales de manera personalizada. Además también brindo un servicio de clases individuales que tienen una duración de una hora. En ambos tipos de clases no solo ejercitamos el cuerpo con el yoga sino también compartimos las respuestas para muchas de sus dudas sobre el momento del parto y el periodo post parto.
Por otro lado, las clases de gimnasia post parto tiene como objetivo brindarle a las nuevas mamás un espacio adecuado para que transiten los nuevos cambios en el cuerpo y en el estado de ánimo de una manera distinta: fortaleciendo el cuerpo, realizando ejercicios para trabajar la involución ginecológica y la rehabilitación de los músculos abdominales. Todo esto como un conjunto de medidas hace que las mamás se sientan mejor anímica y físicamente y puedan estar plenas para vivir sus propias vidas y cuidar de sus bebés.
Además de las clases de gimnasia pre parto y de gimnasia post embarazo brindo una serie de charlas sobre psicoprofiláxis obstétrica que se representa a través de un grupo de actividades enfocadas en brindarles a las embarazadas una preparación integral para el parto y el post parto.
Actualizo y personalizo todos los programas diseñados para las clases de yoga pre y post natal que ofrezco, y además brindo un sistema integral para que las mujeres embarazadas o las recientes mamás se sientan acompañadas con herramientas útiles para todos los procesos y transformaciones que deben enfrentar.
