Soy Alejandra Estevez, cuento con más de 30 años de experiencia, acompaño de manera integral a mujeres en el proceso de embarazo, parto y posparto, integrando el yoga, la conciencia corporal y el bienestar emocional.
Mi camino comenzó en el ámbito de la obstetricia, participando activamente en la preparación y acompañamiento de mujeres gestantes, tanto en clases como en sala de partos. A lo largo de los años, desarrollé un enfoque personalizado, ofreciendo prácticas a domicilio adaptadas a cada etapa y necesidad.
Hoy amplío este acompañamiento también hacia adultos mayores, desde una mirada respetuosa, consciente y profundamente humana.
Estas clases son dinámicas y tienen la particularidad de lograr movimientos nuevos de elongación y estiramiento muscular para HACER LUGAR y gestar con conciencia física .
Hay una entrada en calor , fortalecemos la musculatura pèlvica y el resto del cuerpo(columna ,piernas brazos).
Las clases duran 1 hora y las rutinas se van adaptando al trimestre que van transitando.
Al final del embarazo trabajamos la preparación para 1 parto espontaneo donde incorporamos la Respiración y la Relajación para cuando atravieses el trabajo de parto y aprender la practica del pujo .
